2026年5月20日，我们即将迎来第36个“全国母乳喂养宣传日”，今年的主题是：每个母婴家庭享有母乳喂养支持。这一主题提醒我们，母乳喂养不只是妈妈一个人的坚持，更需要家庭、医院和社会共同参与。

母乳，是宝宝来到这个世界后收到的第一份珍贵礼物。它天然、温暖、适合宝宝，也是连接妈妈和宝宝的重要纽带。世界卫生组织建议，婴儿出生后最初6个月应纯母乳喂养，6个月后在合理添加辅食的同时，继续母乳喂养至2岁及以上。

然而，在实际喂养过程中，很多妈妈都会遇到困难：乳汁不足、乳头疼痛、乳房胀痛、宝宝含接困难、夜间频繁哺乳、产后疲惫焦虑……这些问题都可能让妈妈感到无助。请记住：遇到困难并不代表失败，及时获得专业指导和家人支持，才是坚持母乳喂养的重要力量。

母乳喂养，对宝宝和妈妈都很重要

对宝宝来说，母乳营养丰富、易于消化吸收，能够满足婴儿早期生长发育需要。母乳中含有抗体、乳铁蛋白等多种免疫活性成分，有助于增强宝宝抵抗力，降低腹泻、呼吸道感染等疾病风险。

对妈妈来说，母乳喂养有助于促进子宫收缩，减少产后出血，帮助身体恢复。长期坚持母乳喂养，还可降低妈妈患乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险。同时，哺乳过程中的亲密接触，也有助于增进母婴情感联结。

母乳喂养的意义，不仅在于“喂饱宝宝”，更是在生命早期为母婴健康打下良好基础。

新手妈妈要掌握这些喂养要点

1.尽早开奶，按需哺乳

宝宝出生后，应在医护人员指导下尽早开始母乳喂养。新生儿不需要严格按照固定时间喂奶，建议根据宝宝和妈妈的需求进行“按需哺乳”。

当宝宝出现张嘴找奶、吸吮手指、烦躁不安等表现时，可能就是饿了；当妈妈感觉乳房胀满，也可以及时哺乳或排乳。频繁、有效的吸吮，是促进乳汁分泌的重要方式。

2.姿势舒服，含接正确

正确的哺乳姿势和含接方式，可以帮助宝宝更有效地吃奶，也能减少妈妈乳头疼痛、皲裂等问题。

常见哺乳姿势包括摇篮式、交叉摇篮式、橄榄球式和侧卧式。无论采用哪种姿势，都要注意让宝宝身体贴近妈妈，头、颈、身体基本保持一条直线，嘴巴张大，含住乳头及大部分乳晕，而非只含住乳头。

如果哺乳时明显疼痛、宝宝吸吮困难、吃奶后仍哭闹或体重增长不理想，应及时寻求专业人士帮助。

母乳喂养常见困惑解答

1.感觉奶不够，是不是就不能喂了？

2.很多妈妈都会有“奶水不够”的焦虑，判断奶量是否充足，不能只看宝宝哭不哭、乳房胀不胀，而要综合观察宝宝小便次数、体重增长情况、宝宝吃奶后的精神状态等。

只要宝宝生长发育正常，就不用过度担心奶量不足，坚持按需哺乳、频繁有效的吸吮，才是促进乳汁分泌的关键。如果确实存在乳汁不足，首先要增加有效吸吮次数，纠正含接姿势，保证妈妈休息和营养。不要盲目自行添加催乳产品，也不要因为一时困难就轻易放弃母乳喂养。

2.乳头疼痛、皲裂怎么办？

乳头疼痛最常见的原因是宝宝含接姿势不正确。妈妈可以在医护人员指导下调整姿势和含接方式。哺乳后可挤出少量母乳涂抹于乳头，保持局部清洁干燥。如果疼痛明显、出现破损、红肿或发热，应及时就诊，避免发展为乳腺炎等问题。

3.妈妈生病或吃药，还能继续哺乳吗？

很多妈妈一生病、吃药就担心影响宝宝。其实，很多常见疾病和常用药物在医生指导下并不一定需要停止母乳喂养。

普通感冒、轻度发热时，妈妈做好佩戴口罩、勤洗手等防护，通常可以继续哺乳。用药前应主动告知医生“正在哺乳”，由医生或药师选择相对安全的药物和用药方案。

需要特别提醒的是：不要自行停药，也不要自行判断药物是否安全。如遇特殊感染、慢性疾病、放化疗用药、精神类药物等情况，应由专业医生综合评估后决定是否继续哺乳。

这些母乳喂养误区，要避开

一、6个月后母乳就没营养了

真相是，6个月后母乳依然有营养，只是宝宝生长发育需要更多能量和营养素，因此应在继续母乳喂养的同时，科学添加辅食。

二、妈妈来月经后，母乳就不能喝了

月经恢复后，母乳仍然可以继续喂养。部分妈妈可能短时间感觉奶量有所变化，但通常不影响母乳喂养。

三、宝宝一哭就是没吃饱

宝宝哭闹原因很多，可能是困了、热了、尿布湿了、需要安抚，也可能是肠胀气等。不能单凭哭闹就判断母乳不足。

四、母乳喂养是妈妈一个人的事

母乳喂养需要妈妈努力，更需要家人理解和支持。宝爸和家人可以主动分担照护宝宝、做家务、准备餐食，让妈妈得到休息和鼓励。

支持妈妈，从每一个细节开始

国家《母乳喂养促进行动计划（2021—2025年）》提出，要强化母乳喂养全社会支持体系，完善服务网络和支持环境。

在医院，我们将从孕期、产时到产后，为母婴家庭提供连续、专业、可及的母乳喂养支持：

孕期：通过围产保健门诊、乳腺保健门诊、孕妇学校等形式，开展母乳喂养知识宣教，帮助准妈妈提前了解哺乳技巧。

产后住院期间：医护人员指导妈妈尽早开奶，帮助调整哺乳姿势和宝宝含接方式，解决乳胀、乳头疼痛等问题。

出院后：通过门诊咨询、电话随访、线上指导等方式，继续关注妈妈哺乳情况和产后心理状态。

家庭中：鼓励宝爸和家人多陪伴、多分担、多鼓励，少质疑、少催促、少指责，给妈妈一个轻松、温暖、安心的哺乳环境。

母乳喂养路上，妈妈不需要独自硬扛。每一次耐心指导、每一句温柔鼓励、每一个实际行动，都是对母乳喂养最有力的支持。

520，是表达爱的日子。

在这个特别的日子里，我们想把这份爱送给每一位正在坚持母乳喂养的妈妈，也送给每一个努力支持妈妈的家庭。母乳喂养不是一场孤独的战斗，而是一段需要专业守护、家庭陪伴和社会支持的旅程。愿每一位妈妈都被温柔以待，

愿每一个宝宝都在爱的滋养中健康成长，

愿每个母婴家庭，都能享有科学、持续、温暖的母乳喂养支持。

母乳喂养支持热线：0371-60657199